Archives

Bebeklerde Uyku Düzeni

Yeni doğan bebekler, değişiklik göstererek büyümeye devam ederler. İlk günlerde uzun süreler uyumak isteyen bebeklerin, sonraki günlerde uyanık kalma süreleri artmaya başlar. İlk aylarda çok belirgin bir düzen olmayabilir ve bu her bebeğe göre değişiklik gösterebilir. Ancak bebek geceleri 3-4 saatlik uzun bir uyku uyumaya başlar. Kısa süreli uyanır ve beslendikten sonra tekrar uykuya dalar. Gündüzleri daha kısa sürelerde birkaç kez uyurlar. Genellikle 3 aydan sonra gece uykuları uzamaya başlar. 6 ayın sonundan sonra belirgin bir uyku düzeni oturmaya başlar. Uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları ve düzeni ile de yakından ilgilidir. Bir yaşına doğru bebeklerin büyük bir çoğunluğu geceleri 10-12 saat uyumaya başlarlar. Bir kısmı ise hala uyanmaya devam ederler. Gündüz uykuları kısalır; bir ya da iki kereye düşer. İki yaşa doğru ve bundan sonra gece uykuları hemen hemen düzene girer ve gündüz tek bir uyku yeterli olur. (more…)